Ett svärd är bara så vasst som dess slipsten kan göra det, och detsamma gäller för Aikido. I och med att Aikidos grundprincip är att nyttja motståndarens energi, är
uke (den som anfaller) central för all träning. Ju bättre uke du har, desto bättre kommer du att bli.
Frågan exakt hur en uke ska bete sig är svår att besvara eftersom alla är i behov av olika saker, dock finns det några punkter som alltid är återkommande:
- Uke måste vara ärlig i sitt anfall. Vare sig träningen går i full fart eller 10% behöver uke simulera ett verklighetstroget angrepp, annars kommer träningen aldrig att motsvara verkligheten. Naturligtvis anpassas detta efter behovsgrad och erfarenhet, men oavsett måste anfallet förbli ett ärligt sådant.
- Uke måste skydda sig själv. Ju tryggare uke är i sin förmåga att skydda sig själv, desto ärligare kommer tränigen att bli. God fallförmåga, hållning, känslighet och teknik är central i i all träning, särskilt på högre nivåer, där uke till och med kan få i uppgift att sabotera och kontra tekniker.
- Uke måste komma överens med sin partner. All aikido tränas tillsammans, och blir bara harmonisk om man tillsammans kommer överens om hur den ska se ut. En nybörjare kommer aldrig bli bättre av att någon annan försöker sabotera eller kontra. Däremot kommer en väl erfaren aikidoka att behöva mer motstånd och större utmaning för optimal utveckling. Kom överens med din partner om hur hårt eller mjukt ni vill träna.
